Blog da Roseli Masi

Por quê você come?

Se você quer emagrecer e prometeu mudar sua alimentação, por que será que come mais do que necessário?

Analise esses motivos:

Se respondeu sim a mais de uma alternativa, você tem um caminho a percorrer com várias mudanças na sua alimentação.

A principal delas é emagrecer a sua "cabeça, pois simplesmente fechar a boca não garante resultados duradouros e provavelmente ,você já experimentou isso... emagrecer e voltar a engordar!

Para emagrecer definitivamente você precisa estar disposto a confrontar suas velhas crenças em relação a comida e ao seu corpo.

Desde pequenos aprendemos a nutrir nossa emoção com coisas de comer e nos distanciamos dos verdadeiros sinais do corpo e da função dos alimentos na nossa vida: NUTRIÇÃO!

Nutrir o corpo não significa comer só saladas e grelhados.

Significa perceber o que o seu corpo quer comer... Pode até ser que ele peça um docinho, e não há problema nenhum nisso, desde que você saiba balancear suas refeições .

Nas aulas da Meta Real você vai aprendendo a adotar critérios para comer que te levem até sua meta., sem privações ou sofrimento . Aprende também a nutrir sua emoção sem ser com coisas de comer.

A vida oferece muitos alimentos para a nossa emoção que não oferecem nenhuma caloria!

Faça uma lista das coisas que você gosta de fazer e quando sentir vontade de comer e não estiver com fome-física, mude seu cardápio... Passeie, leia, trabalhe, ame... divirta-se e continue emagrecendo!

Coma apenas quando seu corpo sinalizar e não sua cabeça ou emoção, afinal VOCÊ É UMA POSSIBILIDADE!

Conte com meu apoio!

Beijos,

Roseli Masi